Би било добре да си зададете въпроса дали някога
сте изпитвали ненадеен внезапен прилив на безпокойство, уплах и безпричинен
страх? При принудителната изолация
настъпила при много хора на планетата вследствие на COVID –
тези случай зачестяват значително.
Какво
всъщност представлява паническата атака?
Паническата атака е мега силна по интензитет вълна от страх, която
се характеризира с липса на яснота и има интензивност, която води до сигурно и
категорично изтощение. При прилив на паник атака сърцето ви внезапно се атакува
и усещате невъзможност да дишате и имате чувстото, че идва краят или лудостта
ви застига. Паническите атаки в по-голямата част от случаите се случват
категорично изведнъж, без никакви сигнали затова или без проявата на каквито и
да било симптоми. Възможно е да получите паническа атака дори и по време на сън.
Паническата атака е може да се случи веднъж, но за повечето хора страдащи от
това заболяване те се случват на серии.
Повтарението на панически атаки често е предизвикано от абсолютно конкретизирана
случка или ситуация. Много често ситуацията, която предизвиква паника, е именно
тази, при която имате усещането за застрашеност.
Възможно е да изпитате една или няколко панически атаки, но това да не доведе
до кардинални промени в състоянието и в живота си и да си бъдете все така
щастливи и здрави. Но трябва да имате предвид, че вероятността за преминаване
от паник атаки към
друг вид психическо разстройство, например паническо твкова, получаването на някаква
фобия или друг вид депресия е много голяма. Без значение е причината за
получаване на пристъпите на паник атаки, то те си остават лечими, но е от
огромно значениенавременна консултация с добър психотерапевт и назначаването на
подходящо лечение за крайният резултат. Има наколко начина, по които имате
възможността да си помогнете при получаването на паник атаки – намаляваме на
симптомите на паника, контролиране на увереността.
Сигурните
признаци и симптоми на паническа атака
Признаците и симптомите на паническа атака се случват
почти мигновенно, без сигнали за предстоящите събития, изведнъж и с последващ
пик в разстояние на около 10 минути. Те рядко имат продължителност над един
час като в по-голямата си част приключват от 20 до 30 минути.
Паническите атаки имат способността да ви спохождат навсякъде и без ограничение
от време и място, дори и по време на съня ви. Може да да получите паник атака
докато сте в някой магазин, докато сте на пазар, вървейки си просто по някоя
улица, шофирайки в колата си или дори удобно разположени на дивана вкъщи.
Симптоми
на паническа атака
Пристъпите на задух
или хипервентилация, наличието на сърцебиене, получаването на болка или силен удар
в гърдите, треперене от паниката, усещането за задушаване, нереалността като
обсебващо чувство, изпотяване на мига без причина, гадене от нищото, замаяност
или припадане без видими симптоми и причини, усещане за изтръпване на части от
тялото, обливане от топли или студени
вълни, внезапен страх от смърт, безконтролност над положението и усещане за
лудост.
.jpg)
Няма коментари: